QI GONG ou « travail de l’énergie ou du souffle»
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents et des exercices très variés.
Il existe plus de 1000 formes ou méthodes de Qi Gong qui sont fondées sur les principes de la médecine chinoise. Elles tiennent compte du trajet des méridiens et points d’acupuncture, de la physiologie énergétique du corps et des organes.
Le Qi Gong est accessible à tous.
Beaucoup plus lent que le tai chi, il associe la respiration profonde et la circulation de l’énergie.
Il permet, entre autre, de :
- favoriser la détente,
- soulager le stress,
- fortifier la vitalité avec ses postures statiques,
- améliorer les capacités respiratoires,
- entretenir sa mémoire,
- améliorer sa concentration, la coordination des mouvements,
- améliorer ses postures…
Le qi gong a pour but la préservation de la santé via différentes méthodes (il rend plus robuste, plus fort, plus vigoureux).
