Respirer

Des disciplines proposées pour du bien être assuré : Tai Chi Chuan et Qi Gong

Leurs bienfaits : Meilleure santé physique et mentale, renforcent les muscles, les tendons, augmentent la concentration, la mémoire, améliorent la gestion du stress, la coordination, la dissociation des mouvements, l’équilibre...

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, sa pratique est plus lente et statique que celle du Tai Chi Chuan. Il permet d’améliorer ses postures, de fortifier les muscles et tendons. Il permet également d’améliorer ses capacités respiratoires et de favoriser la détente.

Le Tai Chi Chuan est un art martial, chaque mouvement effectué à une signification martiale de défense et d’attaque. Les déplacements lents fortifient les muscles et aident notamment à améliorer l’équilibre. Il entretient la mémoire et améliore la concentration, la coordination et la dissociation des mouvements.

Parcours Form'Equilibre : renforcement musculaire, exercices d'équilibre et de coordination, assouplissement, aérobie...

Les avantages de la gym douce : renforcement musculaire, amélioration des postures, souplesse, décontraction, amélioration de la circulation sanguine, diminution des risques cardiovasculaires, réduction du stress, de l’anxiété, amélioration de l’équilibre, meilleur sommeil...VENEZ ESSAYER