LES ENCHAINEMENTS DE CETTE SAISON 2026 - 2027, cliquez ICI

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REPRISE DES COURS MERCREDI 04 NOVEMBRE

Suite annulation des cours du mercredi 14 octobre et jeudi 15 Octobre :

Séance de rattrapage Mercredi 11 Novembre : 9h30-10h30 QI GONG Salle Ravel (pôle d'activités)

                                                                                                  10h40-11h40 TAI CHI CHUAN Salle Ravel (Pôle d'activités)

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Les Jeudis 26 Novembre, 21 Janvier, 28 Janvier, 08 Avril, 13 Mai, 27 Mai, 03 Juin 

les cours de Gi gong se feront en salle Ravel (pôle d'activités) - 9h30 à 10h30

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PRESENTATION DE L'ASSOCIATION SPORTIVE :

Cliquez sur la discipline pour avoir les enchainements

Qi Gong

Tai Chi Chuan

Gym Form'Equilibre

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Des disciplines proposées pour du bien être assuré : Tai Chi Chuan et Qi Gong

Leurs bienfaits : Meilleure santé physique et mentale, renforcent les muscles, les tendons, augmentent la concentration, la mémoire, améliorent la gestion du stress, la coordination, la dissociation des mouvements, l’équilibre...

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, sa pratique est plus lente et statique que celle du Tai Chi Chuan. Il permet d’améliorer ses postures,  de fortifier les muscles et tendons. Il permet également d’améliorer ses capacités respiratoires et de favoriser la détente.

Le Tai Chi Chuan est un art martial, chaque mouvement effectué à une signification martiale de défense et d’attaque. Les déplacements lents fortifient les muscles et aident notamment à améliorer l’équilibre. Il entretient la mémoire et améliore la concentration, la coordination et la dissociation des mouvements. 

Form'Equilibre (Gymnastique douce) : renforcement musculaire, exercices d'équilibre et de coordination, assouplissement, aérobie... 

Gardez l'équilibre: inclus un Parcours Intégré d'Equilibre Dynamique (P.I.E.D.), en partenariat avec la Fédération Française Sport pour Tous et la Carsat, suivi d'un Maintien D'équilibre.

Les avantages de la gym douce : renforcement musculaire, travail en profondeur, amélioration des postures, souplesse, décontraction, amélioration de la circulation sanguine, diminution des risques cardiovasculaires, réduction du stress, de l’anxiété, amélioration de l’équilibre, meilleur sommeil...VENEZ ESSAYER (1 séance gratuite).

REGLEMENT INTERIEUR : Reglement as respirer (240.32 Ko)

STATUTS DE L'ASSOCIATION :Statuts as respirer (279.7 Ko)

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Qui sommes nous